Fitness tdk'ya göre; fiziksel sağlığı korumak ve geliştirmek amacıyla yapılan egzersizlerin tümüne denir. Fitness, sağlıklı bir hayat sürmek, ideal kiloyu korumak, kasları güçlendirmek, dayanıklılığı artırmak, kalp sağlığını korumak, kemik yoğunluğunu artırmak, esnekliği artırmak, stresi azaltmak, kendine güveni artırmak, enerji seviyelerini yükseltmek, uyku kalitesini artırmak gibi faydalar sağlar. Fitness, düzenli egzersiz yaparak sağlıklı yaşamak için önemlidir.
Ne Demek sitesindeki bilgiler kullanıcılar vasıtasıyla veya otomatik oluşturulmuştur. Buradaki bilgilerin doğru olduğu garanti edilmez. Düzeltilmesi gereken bilgi olduğunu düşünüyorsanız bizimle iletişime geçiniz. Her türlü görüş, destek ve önerileriniz için iletisim@nedemek.page